Jeg har nu lagt mit kostprogram ind.
min plan er at løfte vægte 5 gange om ugen og cardio de 2 andre dage.
Er det så okay med et kcal indtag på 3500 dagligt eller er det for meget?
Jeg vejer 89 kg og er 183cm
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1459
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1456
Følg bodybuilding.dk på
Kcal indtag dagligt
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 41
- Tilmeldt: 2. nov 2010, 17:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kommer jo an på så meget.
Prøv og find ud af hvad du forbrænder først, og hvad vil du? bulke eller cutte?
Prøv og find ud af hvad du forbrænder først, og hvad vil du? bulke eller cutte?
"Greed is right. Greed works. Greed clarifies, cuts through, and captures the essence of the evolutionary spirit. Greed, in all of its forms—greed for life, for money, for love, knowledge—has marked the upward surge of mankind."
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 961
- Tilmeldt: 17. dec 2008, 20:19
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bulke 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 41
- Tilmeldt: 2. nov 2010, 17:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
