Kcal indtag On/Off dage ?

hej bb.dk
skal man tage højde for forskel på on / off dage i sit kcal indtag?
fx. de dage man ikke træner lidt mindre ?
jeg bulker lige nu så ved ikke om det har så meget at sige men har det noget at sige når man cutter så ?

Ham den bette skrev:hej bb.dk
skal man tage højde for forskel på on / off dage i sit kcal indtag?
fx. de dage man ikke træner lidt mindre ?
jeg bulker lige nu så ved ikke om det har så meget at sige men har det noget at sige når man cutter så ?

Personligt, vil jeg ikke mene der er nogen grund til at ligge i noget stort kalorieoverskud de dage hvor du ikke træner. Når det er sagt så mener jeg tilgengæld stadig godt du kan være lidt over dit ligevægtsindtag da bulk i mine øjne ikke foregår fra dag til dag, men derimod en længerevarende periode hvor din krop har et overskud af ressourcer til at bygge med.

Omvendt med cut så skal dit kcal indtag være under dit ligevægtsindtag, de dage du ikke styrketræner skal du stadig ligge under

Kcal indtag On/Off dage ?

Brugere online