KETO diæt

Jeg ville lige høre om der er nogen der har prøvet en KETO diæt, eller er det i det hele taget noget man skal holde sig fra.
Som jeg har forstået det er det en diæt på (næsten) udelukkende protein og fedt? også skal man bare huske sine fibre ved sine af. evt i form af Husk.

Inlighten me please, boys and girls

MBang

personligt syntes jeg den var okay, bortset fra de første 14 dage hvor kroppen skal vende sig til ikke at få carbs er et helved, og ja det er vigtigt at huske fibre ellers får du et seriøst problem med at komme af med maden igen, og det er ikke sjovt når man ikke har skidt i 3 dage... har en masse om de forskellige måder at køre keto diæter på, de er godt nok på engelsk men send mig en pm med din mail hvis du vil have det...

PM sendt

MBang skrev:PM sendt

Mail sendt :wink:

god fornøjelse hvis du vælger at hoppe på...

Skal lige høre. der hvor jeg har læst om diæten var det stillet op som var det til cut. men kan man ikke lige så godt bulke på det?

Åh gud. Nu må folk snart stoppe. Atkins, Paleo, Raw-food, IF, Veganer, Keto. Der findes snart lige så mange bizarre diæter som der findes religioner, og de dyrkes oven i købet også på nærmest religiøs vis. Et sted sidder der bag alle åndssvage diæter, folk der har markedsført dem og tjener penge på dem. Det er ikke diæter, det er bare forskellige markedsføringsstrategier og brands som folk kan hoppe på.

Keto virker, fordi fedtforbrændingen bliver kørt utrolig højt op (du får ingen glykogen, som ofte prioriteres over fedt som brændstof). Derfor er det heller ikke 'bare' endnu en åndssvag diæt (cookie-diæten, kun shakers, whatever). Der kan smides meget fedt på meget kort tid.

Jeg har hørt om dem, der har det elendigt på keto... så er der dem, der skal igennem en sur tilvændingsperiode og dem, som har det udmærket. Jeg ville personligt aldrig røre det :mrgreen:

KETO diæt

Brugere online