Klassisk fullbody-program

Hey BB.

Nu vil jeg gøre det modsatte af så mange andre herinde: jeg vil søge efter et "klassisk" fullbody-program. Jeg træner i forvejen tre gange om ugen, men jeg har på fornemmelsen, at jeg træner alt for mange isolationsøvelser og i al for lang tid (ca. 2 timer hver gang). Jeg har trænet et halvt år nu. Jeg vil godt ned på at træne max 1,5 time 3 gange om ugen. Kan I give mig et godt "klassisk" fullbody-program, som vil give mig en god masse?

prøv og brug søgefunktionen og skriv "Fullbody".

Det du søger er:
en ben øvelse.
en hofte dominant øvelse
et horisontalt pres
et horisontalt træk
et vertikalt pres
et vertikalt træk.

så er du godt dækket ind. så kan du evt smide lidt lalal curls + mave + læg ind.

Klassisk fullbody-program

Brugere online