I alt: 1328
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1326
Første post herinde
Vil meget gerne høre jeres holdning/mening, og henvis endelig til noget eksternt, eller et andet post herinde, hvis det er relevant
Har trænet styrkeløft i lidt tid nu, og har opdaget at mine Quads, og til dels hamstrings og glutes, bliver langt hurtigere stærkere, resteture langt hurtigere og vokser meget hurtigere end min ryg. Ryg tænkt som i mine spinal erectors, primært dem ved nedre ryg.
opdagede ret tilfældigt efter et mock meet at jeg faktisk sagtens kunne lave isolations øvelser til mine ben (quad, hamstring, glute) 2 dage efter maks løftene, men det har nu været en uge, og min ryg er stadig ikke fuldt ud restitueret. Det får mig til at tænkte på om der først op fremmest er måder at få min ryg til at resteture hurtigere på, og om man burde lave noget isolations for ens ben?
Tænkte ikke forskellen i restitution til at være så stor, derfor det overrasker mig, lige nu laver jeg også et lowbar squat, et highbar squat burde måske overvejes ift udnyttelse af ben vækst? Derudover laver jeg konv dødløft
Bodybuilding har ikke den store prioritet, men hvis det vil hjælpe mig længere ned af vejen er det meget velkomment
Mange tak for at læse
