Knæk i skulderen

Hey, når jeg laver Front Lateral Raise får jeg ofte et knæk i skulderen når jeg kører håndvægten opad udfra kroppen. Det er kun den vesnstre skulder. Hvorfor? og kan der gøres noget ved det?

Måske fordi du ikke har varmet ordentligt op inden. Er du sikker på du har det? Prøv evt. at køre et enkelt sæt med mild belastning og så se om det hjælper.

Jeg har nogenlunde samme problem, bare når jeg kører skulderpres med håndvægte, det er også kun i venstre skulder. Jeg kører bare videre, det har ikke generet mig.

Knæk er der generelt ikke noget problem med, men såsnart det gør ondt skal man selvføgelig gribe ind. Det kan skyldes at der er en sene der smutter eller lignende og det kan godt skabe et slid på et tidsspunkt.

Sørg for at varme ordentligt op.

har også selv det problem, prøv at rykke din arm lidt mere indad eller udad det plejer at løse mit problem...

og det med opvarming, det er jeg 100% sikker på at jeg er, og har stadig de knæk til tider.

Knæk i skulderen

Brugere online