Koffein og kortisol

Hej, jeg har gået de sidste par dage og tænkt på hvilken virkning koffein har på muskelmassen og styrken.
Jeg er nået frem til at koffein opsætter kortisolen hormonet, som er et stresshormon.
Kortisol skulle efter hvad jeg har læst mig frem til, være katabolsk og det vil man jo selvfølgelig undgå.
Jeg ser så samtidig at der er en artikel her på siden som ligefrem bruge koffein som præsentationsfremmende middel?
Så jeg har svært ved at se hvor det positive i forhold til muskelmasse kommer ind der.

Jeg elsker en kop kaffe og en gang imellem en cola, men hvor dårligt er det for kroppen og hvorfor ligefrem bruge koffein til sin træning?

Tak for din tid

at det opsætter kortisolen må resultere i øget aktivitet og dermed mere forbrænding?

at det er katabolsk, "nedbrydende", er vel pga. den øgede aktivitet.

Det positive er vel man får mere energi og kan presse kroppen mere, og altså præstere mere.

I henhold til det katabolske er der da vidst noget med det heller ikke er positiv at indtage koffein når man er på kreatin samtidig, da de 2 stoffer modvirker hinanden

Koffein og kortisol

Brugere online