Koldt el. alm temperatur på vand?

Hej gutter, og gutinder.
Jeg har lige et spørgsmål vedr. Koldt el. alm vandtemperatur- vand i løbet af dagen.
Er vi enige om at hvis man drikker iskoldt vand, for eksempel lige inden træning, så bruger kroppen energi på at opvarme det kolde vand, til normal kropstemperatur ? Derfor har det jo selvfølgelig en minimal negativ effekt på dit energiniveau i kroppen.
Så du mister energi, ved at drikke koldt vand, istedet for varmt vand ?

Dette er korrekt. Kroppen bruger energi på at varme vandet til rette temperatur for kroppen.

Tusind tak.

Er der andre der kan bekræfte denne påstand ? :-)

DanielGustavsen skrev:Tusind tak.

Er der andre der kan bekræfte denne påstand ? :-)

Det er rigtig nok, men det er en ubetydelige mængde energi, hvis man regner det i kalorier. Desuden har varmt vand fra hanen langt bedre forhold for bakterier.

Hej Daniel. I praksis har du ret. Kroppen skal have en konstant total temperatur på 37-38 grader.

Så hvis du putter en isterning i munden, bliver temperaturen måske omkring 32-33 grader, men kroppen arbejder sig automatisk tilbage på regular temperaturen (37-38).

Men det er ikke noget man bør tage hensyn til når man træner. Brugen af energien er så lille at du vil kunne præstere det samme hvis du havde drukket 1 liter iskold vand før træning, end hvis det var stuetemperatur. (15-25 grader)

Håber det var svar nok.

Hilsen Bjørn

...jeg har endda en masse gamle venner som altid drak et glas iskoldt mælk (hvis muligt) efter opvarmningen, da det køler dig ned. Så hvis du har fået varmen af opvarmingen (hvilket du burde 10/10 af gangene), så bruger kroppen automatisk, om du vil det eller ej, energi på at køle dig ned.

og den nedkølingsprocess tager en del energi.

Så et iskoldt glas mælk/vand/andre læskedrikker vil faktisk spare dig energi hvis du ellers træner rigtigt.

Koldt el. alm temperatur på vand?

Brugere online