Komme af med mave fedtet

Hej.
Jeg kan ikke finde ud af hvorfor jeg for mere mave fedt på kroppen, når jeg har en sund kost.
Hver gang jeg har fået tur i mine muskler, og kan se armene bliver større irretere det mig mave fedtet hopper frem, så jeg holder lidt igen med kosten og for ikke trænet så meget.
Jeg har læst mig til at, man bare kan gå ned i kalorier for at tabe det, men vil stadig gerne holde min muskelmasse, vil den falde eller holde sig?
Er det vigtigt at man lave motion for at holde maven fedtet væk?
Behøves jeg at holde pause eller hvad skal jeg gøre?

Bliv ved med at vægttræne og lig i energiunderskud! - selvfølgelig ikke et for stort energiunderskud

hvor stort et underskud er det så ?
Jeg skal indtage 2000(KCAL) og indtager 2250-2500..
Vil min muskelmasse falde ?

Komme af med mave fedtet

Brugere online