konditionstræning + styrketræning (muskelmasse)

hey bb.

Jeg har gået og tænkt på, om der er nogle ulemper for opbyggelse af muskelmasse ved at lave konditionstræning (badminton)
styrketræner 5 gange i ugen, og træner badminton 2 gange i ugen.

jeg er lidt spinkelt bygget, har højt stofskifte, og mit mål med træning er 100% muskelmasse.

gør mit badminton nogen positiv eller negativ forskel?

Uden tvivl er det sundt at du laver motion

... Det skader sku aldrig.. Du kunne dog godt bruge bare 1 dag om ugen hvor du smider fødderne op og laver ingen ting

.

patrickmylius skrev:Uden tvivl er det sundt at du laver motion ... Det skader sku aldrig.. Du kunne dog godt bruge bare 1 dag om ugen hvor du smider fødderne op og laver ingen ting .

det har jeg også lørdag og søndag.
styrketræning er mandag-fredag (har ikke mulighed for at træne i weekenden)
og badminton er tirsdag og torsdag

Hvis du ikke kan æde nok til at kompensere for den ekstra energiudgift ved badmintonen, så ja, så har det negative konsekvenser. For en begynder er det måske ikke aktuelt, men for en erfaren vil anden hård sport klart kompromittere evnen til at træne hårdt nok og hente tilstrækkeligt med masse.

Testsubject V skrev:Hvis du ikke kan æde nok til at kompensere for den ekstra energiudgift ved badmintonen, så ja, så har det negative konsekvenser. For en begynder er det måske ikke aktuelt, men for en erfaren vil anden hård sport klart kompromittere evnen til at træne hårdt nok og hente tilstrækkeligt med masse.

okay mange tak for svaret :-)

I den virkelige verden betyder det dog ikke det store. Din styrketræning ødelægger sandsynligvis din badminton mere end omvendt.

Legend skrev:I den virkelige verden betyder det dog ikke det store. Din styrketræning ødelægger sandsynligvis din badminton mere end omvendt.

jaja fuck badminton det er bare for hyggens skyld. det ville være noget andet hvis det var omvendt

andersneergaard skrev:
Legend skrev:I den virkelige verden betyder det dog ikke det store. Din styrketræning ødelægger sandsynligvis din badminton mere end omvendt.

jaja fuck badminton det er bare for hyggens skyld. det ville være noget andet hvis det var omvendt

Bliv endelig ved hvis du hygger dig med det.

Legend skrev:
andersneergaard skrev:
Legend skrev:I den virkelige verden betyder det dog ikke det store. Din styrketræning ødelægger sandsynligvis din badminton mere end omvendt.

jaja fuck badminton det er bare for hyggens skyld. det ville være noget andet hvis det var omvendt

Bliv endelig ved hvis du hygger dig med det.

det har jeg skam også tænkt mig. mente nu bare, at det ikke gør så meget, hvis styrketræningen ødelægger min badminton

konditionstræning + styrketræning (muskelmasse)

Brugere online