Korrekt udførsel af cable crunch

Hej

Jeg har nu siddet og set alverdens forskellige videoer af denne øvelse.
- Nogle laver et meget lodret træk nedad
- Nogle laver et mere horisontalt træk, hvor de næsten har ryggen parallel med gulvet.

Jeg kunne super godt tænke mig at vide, hvad I mener er optimalt?
Og ikke mindst hvor langt ned man skal køre denne øvelse, for at få fuld ROM.

På forhånd tak

http://theblogoffame.com/the-list/

"A couple of years ago I made a forum post listing 50 things you should worry about, before worrying about whether the incline bench was set at 35 or 45 degrees. Every time you worry about something silly consult this list. If you’ve got everything on the list nailed you’ve earned the right to worry about silly stuff. Its’ that simple."

vallemayn skrev:http://theblogoffame.com/the-list/

"A couple of years ago I made a forum post listing 50 things you should worry about, before worrying about whether the incline bench was set at 35 or 45 degrees. Every time you worry about something silly consult this list. If you’ve got everything on the list nailed you’ve earned the right to worry about silly stuff. Its’ that simple."

Jeg har skam styr på alt andet, hvad indgår min træning (både træning og kost) ;)
... Det er blot denne ene ting, som jeg er i tvivl om.

Ellers mange tak for dit svar

Arh, nu fangede jeg, hvad du mente

Tak for hjælpen.

Korrekt udførsel af cable crunch

Brugere online