Kost/Arbejde/gainz

Jeg står og skal til at arbejde som speditør her d. 7/7 fuldtid. Jeg ved ikke hvor mange pauser der er indlagt i skemaet, og ved heller ikke hvor længe jeg skal arbejde. Jeg tænker her på maden, jeg spiser morgenmad inden arbejde og så skal der gå 3-4 tider før jeg skal spise igen. Men hvordan gør i, når der skal mad ned hurtigt under press, for ikke at undgå at spise en hel dag? Har i en proteinbar med til mellem måltid, eller æder i bare større potioner når der er pause?

Der er jo et hav af muligheder.

For det første; Hvorfor vil du spise hver 3.-4. time?? Det er efterhånden blevet prædiket mange gange, at måltidsfrekvens ikke har nogen særlig effekt.

Men ellers er det jo bare med at forberede madpakker hjemmefra. Nemme og hurtige kalorier kunne jo være ting som; frugt, shake, nødder osv.

Har du fået af vide, at du ikke må spise ved dit skrivebord?

Jeg har selv kontorarbejde, spiser hver 2-3 time, da jeg bedst kan lide det sådan.
Spiser ved mit skrivebord, 3 gange i løbet af en arbejdsdag, arbejder bare imens. Intet problem.

Super tak for svarende. jeg starter som helt ny elev. så ville ikke give det billede af mig selv, at jeg bare sidder og spiser og intet laver. Men nødder, og en shake lyder i hvert fald som en hurtig løsning

Ja okay, forståeligt.

Men som der bliver nævnt, er meal timing irrelevant. Så du kan evt. sørge for at få et rimelig heavy morgenmåltid inden arbejde og det samme i din frokostpause, så du kan holde både imellem morgen>frokost og frokost>fyraften.

Og imellem det, nødder, frugt, andre nemme småting

Super fedt!

Så er jeg ikke så nervøs mere

Du vil sikkert finde ud af, at det er nemmere at holde sin kost når man arbejder kontra når man har fri.
Det er det i hvert fald for mig.

BIF64 skrev:Du vil sikkert finde ud af, at det er nemmere at holde sin kost når man arbejder kontra når man har fri.
Det er det i hvert fald for mig.

Enig!! sommerferie er noget farligt noget!

Du vil sikkert finde ud af, at det er nemmere at holde sin kost når man arbejder kontra når man har fri.
Det er det i hvert fald for mig.

Enig!! sommerferie er noget farligt noget!

Men er jeg så den eneste der synes det er vold svært i skolen? Har aldrig prøvet noget lignende, bliver sulten efter hver time..

danishlalahero skrev:
Du vil sikkert finde ud af, at det er nemmere at holde sin kost når man arbejder kontra når man har fri.
Det er det i hvert fald for mig.

Enig!! sommerferie er noget farligt noget!

Men er jeg så den eneste der synes det er vold svært i skolen? Har aldrig prøvet noget lignende, bliver sulten efter hver time..

Jeg spiser altid mellem vores moduler

så er efter 1,5time =D>

Kost/Arbejde/gainz

Brugere online