Hej, jeg har lige et spørgsmål angående kost.
Har det nogen betydning om jeg spiser syv spejlæg eller en proteinbar LIGE EFTER træning? Nogle gange er jeg nemlig ikke i et rush, så jeg har faktisk tid til at tage hjem og finde et proteinrigt måltid. Normalt spiser jeg proteinbaren først, for så at spise fx spejlæg senere på aftenen... Er det ene mere effektivt end det andet?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1308
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1306
Følg bodybuilding.dk på
Kost efter træning - effektivitet?
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 101
- Tilmeldt: 13. feb 2011, 11:16
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: Fitness World Valby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 72.50
- - Squat: 92.50
- - Dødløft: 105.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Få nogle kulhydrater sammen med dine proteiner. Så er det ligegyldigt, om du får dem via spejlæg, proteinbarer, tun eller whey 
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
MEDMINDRE TUNEN KOMMER FRA EN DÅSE MED FARLIGE METALLER ELLER DER ER SOYA I BAREN, SÅ DU DØR!!!
-
- Reputation point: 635
- Indlæg: 11131
- Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 17.00
- - Squat: 54.00
- - Dødløft: 23.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
