I alt: 1534
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1532
Man/Ons/Fre
Formiddag: Løb 30 min, bryst, ryg, mave.
Eftermiddag: skuldre, arme, mave.
Tir/Tor/lør
Formiddag: Svømning, lår
Eftermiddag: rear delts, traps, mave.
Jeg går efter at komme få god kondition, tabe nogle fedt % og blive helt trimmet, som skulle jeg
deltage i DM i bodybuilding.
Så jeg kan ligne Sylvester Stallone i rocky IV
Jeg har trænet længe og har en fin krop men har taget lidt på i fedt % da jeg har haft brækket ryggen.
Så jeg leder efter et fuldt kost program jeg kan gå efter der passer til dette
