I alt: 1442
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1440
Jeg er en pige på 16, som kun mangler at smide 5kg! (eeeendelig
)Men jeg er/var så småt begyndt at spise fuldkornspasta, havregryn og wasa knækbrød med højt fibretal og fuldkorn - da jeg altid plejer at høre dårligt om stivelse, så valgte jeg at droppe det i 8 måneder
. I dag falder jeg så over en artikel, hvor de siger at man bare generalt skal holde sig fra stivelse, hvis man ønsker vægttab og flad mave.
Og jeg vil sindsygt gerne have en flad mave, og jeg spiser ikke hvidt brød, hvidt ris, hvidt pasta, majs eller kartofler...
Så mine spørgsmål er egentlig;
1. er stivelse godt eller dårligt?
2. kan jeg godt tillade mig, at spise stivelse - knækbrød, fuldkornspasta, brune ris og havregryn selv om jeg vil af med noget fedt og samt flad mave? Det skal også liges siges, at jeg tæller mine kalorier på en hjemmeside, samt kan jeg se, hvor meget protein, kulhydrater og fedt jeg har indtaget, og når dagen er omme, så er mit protein% altid højere end kulhydrat%'en.
3. Er knækbrødet, fuldkornspastaet, de brune ris og havregryn hurtige kulhydrater??
4. Jeg har også læst, at man burde holde sig fra mel, hvis man ønsker en fladmave, og har tænker jeg så knækbrødet? men er det, det samme?
5. Jeg har også læst (ja, jeg har læst meget
), at når man spiser kulhydrat, så må man ikke blande det med protein, jeg spiser nemlig mit pasta med smeltet cheasy ost ovenpå, er det sandt, at man ikke må det?- Håber I kan/vil svare på disse sprøgsmål, så jeg kan blive klogere og så kan jeg få dén sag ud af verdenen, fordi det skal ikke særlig meget til at overbevise mig, og så dropper jeg dem
