kost

hej. Hvad vil i anbefale og hvor? Jeg vejer 85kg og 1.85 høj 16år har trænet i et år vil sommers . Og jeg vil til at indtage kost tilskud for at blive større muskel mæssig. Evt link vil billige kost.

Endnu en sammenligning af protein og kreatin, for at slå det fast, disse ting har ingenting med hinanden at gøre. Men at dømme ud fra din erfaring, vil jeg anbefale dig at købe dig en spand proteinpulver

http://www.bodylab.dk - nuff' said :wink:

7400musti skrev:hej. Hvad vil i anbefale og hvor? Jeg vejer 85kg og 1.85 høj 16år har trænet i et år vil sommers . Og jeg vil til at indtage kost tilskud for at blive større muskel mæssig. Evt link vil billige kost.

inden du overhoved køber nogen som helst form for kosttilskud, vil jeg anbefale dig, at få dig en basal og almen viden inden for kost :roll:

.. du kan ikke "bare sådan" opnå større muskler, ved blot at købe et kostilskud, eller to.. de grundlæggende grundpiller til hypertrofi (som er dit mål) har med meget andet at gøre, end blot kosttilskud.. det kræver; kcal-overskud, dækket proteinbehov, ordenlig restitution, progression og variation i træningen, og mange andre langt vigtigere ting end kosttilskud.. så rådet lyder; sæt dig lidt ind i de basale ting, vedrørende kost og træning, (evt igennem artiklerne her på siden) inden du spilder penge på pulver..

kosttilskud gør dig ikke større, stærkere, mere cuttet eller andet.

kost

Brugere online