Bruger login







Tilbudsguide, uge 26, 2019
Ketchup og oksekød!

Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!


Statistik

Vi har 55597 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Letsolimp.com

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029738 indlæg i 86711 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 507
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 496

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

JENnifer

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Lillerød Vægtløfter Klub, AK Thor

 

Indmeldt: 30. aug 2010, 21:25 (3220 dage)

Indlæg i alt: 447 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.14 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede150 g2185,510,5520,5
Bodylab Weight Gainer60 g19,835,42,1239,7
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5949,55 (23.2%)132,9 (62.5%)12,85 (12.8%)845,45
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Tidsrum: 8:00 - 9:591,7 (2.9%)30,6 (87.6%)0,9 (0%)137,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, parboiled150 g121231,5553,5
Spinat, hakket, frosset50 g1,051,450,2512,25
Tidsrum: 10:00 - 11:5944,55 (25%)124,45 (70.4%)3,25 (3.8%)705,25
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Weight Gainer60 g19,835,42,1239,7
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5954 (30.3%)49 (27.5%)33,5 (41.7%)713,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10060 g483,092,91230,55
Tidsrum: 14:00 - 15:5948 (83.5%)3,09 (5.2%)2,91 (7.8%)230,55
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, parboiled150 g121231,5553,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5943,5 (24.8%)123 (71%)3 (3.9%)693
Måltid (18:00 - 19:59)
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Havregryn, finvalsede150 g2185,510,5520,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 18:00 - 19:5962,75 (24.1%)100,5 (38.9%)41,75 (35.9%)1028,75
Daglig total304,05563,5498,164353,8
Energi fordeling27.9%51.7%20.3%