Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 57028 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er EugeneBiops
Vores medlemmer har i alt skrevet 2037859 indlæg i 92519 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 342
Medlemmer: 13
Skjulte: 1
Gæster: 328
 |
JENnifer |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 150 g | 21 | 85,5 | 10,5 | 520,5 | |
| Bodylab Weight Gainer | 60 g | 19,8 | 35,4 | 2,1 | 239,7 | |
| Skummetmælk | 250 g | 8,75 | 12 | 0,25 | 85,25 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 49,55 (23.2%) | 132,9 (62.5%) | 12,85 (12.8%) | 845,45 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Æble 1stk, | 1 stk. | 0,5 | 20,0 | 0,5 | 86,5 | |
| Riskage 1 stk, | 2 stk. | 1,2 | 10,6 | 0,4 | 50,8 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 1,7 (2.9%) | 30,6 (87.6%) | 0,9 (0%) | 137,3 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Ris, parboiled | 150 g | 12 | 123 | 1,5 | 553,5 | |
| Spinat, hakket, frosset | 50 g | 1,05 | 1,45 | 0,25 | 12,25 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 44,55 (25%) | 124,45 (70.4%) | 3,25 (3.8%) | 705,25 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 60 g | 19,8 | 35,4 | 2,1 | 239,7 | |
| Hel æg 1 stk, | 5 stk. | 33 | 3 | 31 | 423 | |
| Riskage 1 stk, | 2 stk. | 1,2 | 10,6 | 0,4 | 50,8 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 54 (30.3%) | 49 (27.5%) | 33,5 (41.7%) | 713,5 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 60 g | 48 | 3,09 | 2,91 | 230,55 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 48 (83.5%) | 3,09 (5.2%) | 2,91 (7.8%) | 230,55 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Ris, parboiled | 150 g | 12 | 123 | 1,5 | 553,5 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 43,5 (24.8%) | 123 (71%) | 3 (3.9%) | 693 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 5 stk. | 33 | 3 | 31 | 423 | |
| Havregryn, finvalsede | 150 g | 21 | 85,5 | 10,5 | 520,5 | |
| Skummetmælk | 250 g | 8,75 | 12 | 0,25 | 85,25 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 62,75 (24.1%) | 100,5 (38.9%) | 41,75 (35.9%) | 1028,75 | ||
| Daglig total | 304,05 | 563,54 | 98,16 | 4353,8 | ||
| Energi fordeling | 27.9% | 51.7% | 20.3% | |||
