Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56354 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JacobKrz

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031417 indlæg i 87195 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 615
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 604

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

JENnifer

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Lillerød Vægtløfter Klub, AK Thor

 

Indmeldt: 30. aug 2010, 21:25 (3390 dage)

Indlæg i alt: 447 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.13 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede150 g2185,510,5520,5
Bodylab Weight Gainer60 g19,835,42,1239,7
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5949,55 (23.2%)132,9 (62.5%)12,85 (12.8%)845,45
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Tidsrum: 8:00 - 9:591,7 (2.9%)30,6 (87.6%)0,9 (0%)137,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, parboiled150 g121231,5553,5
Spinat, hakket, frosset50 g1,051,450,2512,25
Tidsrum: 10:00 - 11:5944,55 (25%)124,45 (70.4%)3,25 (3.8%)705,25
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Weight Gainer60 g19,835,42,1239,7
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5954 (30.3%)49 (27.5%)33,5 (41.7%)713,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10060 g483,092,91230,55
Tidsrum: 14:00 - 15:5948 (83.5%)3,09 (5.2%)2,91 (7.8%)230,55
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, parboiled150 g121231,5553,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5943,5 (24.8%)123 (71%)3 (3.9%)693
Måltid (18:00 - 19:59)
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Havregryn, finvalsede150 g2185,510,5520,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 18:00 - 19:5962,75 (24.1%)100,5 (38.9%)41,75 (35.9%)1028,75
Daglig total304,05563,5498,164353,8
Energi fordeling27.9%51.7%20.3%