Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55800 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Dennisges

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031587 indlæg i 86839 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 437
Medlemmer: 9
Skjulte: 2
Gæster: 426

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

JENnifer

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Lillerød Vægtløfter Klub, AK Thor

 

Indmeldt: 30. aug 2010, 21:25 (3278 dage)

Indlæg i alt: 447 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.14 indlæg
Læst profil: gange
Ingen logbog
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede150 g2185,510,5520,5
Bodylab Weight Gainer60 g19,835,42,1239,7
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 6:00 - 7:5949,55 (23.2%)132,9 (62.5%)12,85 (12.8%)845,45
Måltid (8:00 - 9:59)
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Tidsrum: 8:00 - 9:591,7 (2.9%)30,6 (87.6%)0,9 (0%)137,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, parboiled150 g121231,5553,5
Spinat, hakket, frosset50 g1,051,450,2512,25
Tidsrum: 10:00 - 11:5944,55 (25%)124,45 (70.4%)3,25 (3.8%)705,25
Måltid (12:00 - 13:59)
Bodylab Weight Gainer60 g19,835,42,1239,7
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Riskage 1 stk,2 stk.1,210,60,450,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5954 (30.3%)49 (27.5%)33,5 (41.7%)713,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Whey 10060 g483,092,91230,55
Tidsrum: 14:00 - 15:5948 (83.5%)3,09 (5.2%)2,91 (7.8%)230,55
Måltid (16:00 - 17:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Ris, parboiled150 g121231,5553,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5943,5 (24.8%)123 (71%)3 (3.9%)693
Måltid (18:00 - 19:59)
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Havregryn, finvalsede150 g2185,510,5520,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Tidsrum: 18:00 - 19:5962,75 (24.1%)100,5 (38.9%)41,75 (35.9%)1028,75
Daglig total304,05563,5498,164353,8
Energi fordeling27.9%51.7%20.3%