Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56923 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er wilferdseo

Vores medlemmer har i alt skrevet 2036801 indlæg i 92472 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 534
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 530

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


SteffenFoxyNielsen

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 9. aug 2011, 22:25 (3219 dage)

Indlæg i alt: 67 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 10 indlæg (læst 239 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Mysli, belsø100 g10,060,012,0388
Yoghurt, Jordbær, Kløver100 g4,011,00,160,9
Tidsrum: 6:00 - 7:5914 (12.5%)71 (63.4%)12,1 (24.1%)448,9
Måltid (10:00 - 11:59)
Hasselnød50 g7,4512,127,25323,45
Chokolade mørk50 g2,8531,614,55268,75
Icetea, Nestea, Peach100 g07,6030,4
Tidsrum: 10:00 - 11:5910,3 (6.4%)51,3 (32.8%)41,8 (59.3%)622,6
Måltid (12:00 - 13:59)
Kyllingekød100 g20,00,05,7131,3
Pasta kogt200 g8,851,20,8247,2
Majs, Frost, Ekstra søde50 g1,560,7536,75
Peberfrugt, rød75 g0,683,450,2218,5
Icetea, Nestea, Peach100 g07,6030,4
Tidsrum: 12:00 - 13:5930,98 (25.9%)68,25 (58.6%)7,47 (13.6%)464,15
Måltid (16:00 - 17:59)
Kakao, Skummetmælk, Matilde200 g7201117
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:599 (14.2%)51 (80.6%)1,5 (3.6%)253,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Icetea, Nestea, Peach300 g022,8091,2
Lasagneplader300 g28,51654,5814,5
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Tidsrum: 18:00 - 19:5970,5 (22.3%)187,8 (59.7%)24,5 (17.2%)1253,7
Måltid (20:00 - 21:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 20:00 - 21:592 (5.9%)31 (91.2%)0,5 (0%)136,5
Daglig total136,78460,3587,873179,35
Energi fordeling17.1%57.9%24.6%