Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026343 indlæg i 86501 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 529
Medlemmer: 19
Skjulte: 2
Gæster: 508

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


KimH

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. dec 2006, 02:57 (4467 dage)

Indlæg i alt: 219 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: 15 gange
Vis logbog: 26 indlæg (læst 3576 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn70 g9,139,24,9237,3
Letmælk100 g3,54,91,648
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,6 (16.8%)44,1 (61.8%)6,5 (18.9%)285,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje1 stk.20,013,08,5208,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5920 (38.5%)13 (25%)8,5 (34.6%)208,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Brune Ris, Rå100 g9,076,62,9368,5
Gulerod70 g0,496,160,2829,12
Broccoli50 g2,653,050,325,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5953,24 (30.9%)86,41 (50.1%)14,18 (18.4%)686,22
Måltid (14:00 - 15:59)
Hasselnød30 g4,477,2616,35194,07
Tidsrum: 14:00 - 15:594,47 (8.2%)7,26 (14.4%)16,35 (74.2%)194,07
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 4-9%150 g31,509,75213,75
Pasta100 g11,064,01,0309
Tidsrum: 18:00 - 19:5942,5 (32.2%)64 (49%)10,75 (17.2%)522,75
Daglig total132,81214,7756,281896,84
Energi fordeling27.8%45.1%26.6%