Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028459 indlæg i 86640 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 366
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 362

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


KimH

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. dec 2006, 02:57 (4532 dage)

Indlæg i alt: 219 (0.01% af alt)
Pr. dag: 0.05 indlæg
Læst profil: 15 gange
Vis logbog: 26 indlæg (læst 3581 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, OTA, solgryn70 g9,139,24,9237,3
Letmælk100 g3,54,91,648
Tidsrum: 6:00 - 7:5912,6 (16.8%)44,1 (61.8%)6,5 (18.9%)285,3
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje1 stk.20,013,08,5208,5
Tidsrum: 10:00 - 11:5920 (38.5%)13 (25%)8,5 (34.6%)208,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Brune Ris, Rå100 g9,076,62,9368,5
Gulerod70 g0,496,160,2829,12
Broccoli50 g2,653,050,325,5
Hel æg 1 stk,1 stk.6,60,66,284,6
Tidsrum: 12:00 - 13:5953,24 (30.9%)86,41 (50.1%)14,18 (18.4%)686,22
Måltid (14:00 - 15:59)
Hasselnød30 g4,477,2616,35194,07
Tidsrum: 14:00 - 15:594,47 (8.2%)7,26 (14.4%)16,35 (74.2%)194,07
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 4-9%150 g31,509,75213,75
Pasta100 g11,064,01,0309
Tidsrum: 18:00 - 19:5942,5 (32.2%)64 (49%)10,75 (17.2%)522,75
Daglig total132,81214,7756,281896,84
Energi fordeling27.8%45.1%26.6%