Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56246 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er victorbrb

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030885 indlæg i 87167 emner

24 nye indlæg i dag


Online
I alt: 678
Medlemmer: 15
Skjulte: 1
Gæster: 662

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


SR97

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 29. jan 2013, 13:59 (2484 dage)

Indlæg i alt: 60 (0% af alt)
Pr. dag: 0.02 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 10 indlæg (læst 180 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Havregryn30 g3,9620,461,95115,23
Minimælk, Kløverblomst100 g3,54,80,537,7
Tidsrum: 6:00 - 7:5936,01 (28.8%)39,06 (31.2%)22,3 (39.6%)500,98
Måltid (10:00 - 11:59)
Mini baguettes, grove, Coop70 g6,3352,45187,25
Kyllingebryst, Pålægmesteren25 g5,50,380,528,02
Icebergsalat20 g0,20,640,023,54
Tidsrum: 10:00 - 11:5912 (22%)36,02 (66.1%)2,97 (8.3%)218,81
Måltid (14:00 - 15:59)
Kylling filet 200 g4606238
Brune Ris, Rå50 g4,538,31,45184,25
Minimælk, Kløverblomst250 g8,75121,2594,25
Agurk50 g0,351,050,056,05
Løg, alm,30 g0,4830,0914,73
Tidsrum: 14:00 - 15:5960,08 (44.7%)54,35 (40.2%)8,84 (13.4%)537,28
Måltid (18:00 - 19:59)
Kakao, Skummetmælk, Matilde500 g17,5502,5292,5
Tun I vand200 g50,402219,6
Løg, alm,50 g0,850,1524,55
Agurk50 g0,351,050,056,05
Tidsrum: 18:00 - 19:5969,05 (50.9%)56,05 (41.3%)4,7 (6.6%)542,7
Måltid (20:00 - 21:59)
Hytteost, Cheasy, 1,5%400 g44106270
Tidsrum: 20:00 - 21:5944 (65.2%)10 (14.8%)6 (20%)270
Daglig total221,14195,4844,812069,77
Energi fordeling42.7%37.7%19.1%