Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030456 indlæg i 86756 emner

37 nye indlæg i dag


Online
I alt: 523
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 512

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Aurum

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 13. maj 2014, 19:36 (1891 dage)

Indlæg i alt: 352 (0.02% af alt)
Pr. dag: 0.19 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 89 indlæg (læst 1373 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Rugbrød, Kerne100 g7,030,07,0211
Spegepølse30 g4,20,612,9135,3
Tidsrum: 6:00 - 7:5913,2 (10.8%)61,6 (50.6%)20,4 (37.3%)482,8
Måltid (8:00 - 9:59)
Champignon100 g2,93,40,327,9
Tidsrum: 8:00 - 9:592,9 (29.6%)3,4 (44.4%)0,3 (0%)27,9
Måltid (12:00 - 13:59)
Oksekød, hakket 5-8%70 g14,704,5599,75
Kartoffel100 g1,918,30,383,5
Grøntsagsblanding, Romanesco100 g2,03,00,020
Tidsrum: 12:00 - 13:5918,6 (35.5%)21,3 (41.4%)4,85 (17.7%)203,25
Måltid (16:00 - 17:59)
Kiwi100 g1,013,10,863,6
Tidsrum: 16:00 - 17:591 (6.3%)13,1 (82.5%)0,8 (0%)63,6
Måltid (18:00 - 19:59)
Hvidløgsflute100 g8,541,015,0333
Ost, Lillebror40 g10,80,26,4101,6
Oksekødssuppe, frost300 g61,512138
Melboller100 g6,5209,5191,5
Melboller100 g6,5209,5191,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5938,3 (15.9%)82,7 (34.3%)52,4 (49%)955,6
Måltid (20:00 - 21:59)
Sodavand uspec,500 g049,50198
Tidsrum: 20:00 - 21:590 (0%)49,5 (99%)0 (0%)198
Daglig total74231,678,751931,15
Energi fordeling15.3%47.9%36.4%