Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55937 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ayzikFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029724 indlæg i 86906 emner

14 nye indlæg i dag


Online
I alt: 509
Medlemmer: 16
Skjulte: 1
Gæster: 492

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bundgaard90

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Atletklubben Jyden, Fjerritslev Motioncenter, Sportshøjskolen, SPH GYM

 

Indmeldt: 10. jan 2008, 20:58 (4267 dage)

Indlæg i alt: 2181 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.51 indlæg
Læst profil: 268 gange
Vis logbog: 1932 indlæg (læst 60986 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk150 g5,257,20,1551,15
Fiskeolie2 g00218
Tidsrum: 10:00 - 11:5919,25 (18.3%)64,2 (61.5%)9,15 (19.5%)416,15
Måltid (12:00 - 13:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Bodylab Carbs25 g024096
Tidsrum: 12:00 - 13:5940 (54.2%)31,5 (42%)1 (3.1%)295
Måltid (14:00 - 15:59)
Ris, parboiled150 g121231,5553,5
Kylling filet 220 g50,606,6261,8
Pølse, wiener ristet75 g10,85,8517,4223,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5973,4 (28.1%)128,85 (49.3%)25,5 (21.7%)1038,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 220 g50,606,6261,8
Bønner, grønne300 g5,717,10,696,6
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 18:00 - 19:5960,4 (51.3%)22,98 (18.8%)15,02 (28.8%)468,7
Måltid (22:00 - 23:59)
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Tidsrum: 22:00 - 23:5923 (77.3%)0 (0%)3 (22.7%)119
Daglig total216,05247,5353,672337,35
Energi fordeling37%42.3%20.4%