Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56699 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ukrnshopess

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033541 indlæg i 87886 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 457
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bundgaard90

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Atletklubben Jyden, Fjerritslev Motioncenter, Sportshøjskolen, SPH GYM

 

Indmeldt: 10. jan 2008, 20:58 (4424 dage)

Indlæg i alt: 2181 (0.11% af alt)
Pr. dag: 0.49 indlæg
Læst profil: 268 gange
Vis logbog: 1932 indlæg (læst 61013 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (10:00 - 11:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Skummetmælk150 g5,257,20,1551,15
Fiskeolie2 g00218
Tidsrum: 10:00 - 11:5919,25 (18.3%)64,2 (61.5%)9,15 (19.5%)416,15
Måltid (12:00 - 13:59)
Proteinpulver 80%50 g407,51199
Bodylab Carbs25 g024096
Tidsrum: 12:00 - 13:5940 (54.2%)31,5 (42%)1 (3.1%)295
Måltid (14:00 - 15:59)
Ris, parboiled150 g121231,5553,5
Kylling filet 220 g50,606,6261,8
Pølse, wiener ristet75 g10,85,8517,4223,2
Tidsrum: 14:00 - 15:5973,4 (28.1%)128,85 (49.3%)25,5 (21.7%)1038,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 220 g50,606,6261,8
Bønner, grønne300 g5,717,10,696,6
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 18:00 - 19:5960,4 (51.3%)22,98 (18.8%)15,02 (28.8%)468,7
Måltid (22:00 - 23:59)
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Tidsrum: 22:00 - 23:5923 (77.3%)0 (0%)3 (22.7%)119
Daglig total216,05247,5353,672337,35
Energi fordeling37%42.3%20.4%