Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 58107 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq
Vores medlemmer har i alt skrevet 2041528 indlæg i 98341 emner
15 nye indlæg i dag
I alt: 674
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 662
sebbt |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kaffe | 150 g | 0,3 | 0,45 | 0 | 3 | |
| Havregryn, finvalsede | 80 g | 11,2 | 45,6 | 5,6 | 277,6 | |
| Youghurt, cheasy vanille | 400 g | 16 | 20 | 0,4 | 147,6 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 27,5 (25.2%) | 66,05 (61.7%) | 6 (12.6%) | 428,2 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Proteinpulver 80% | 25 g | 20 | 3,75 | 0,5 | 99,5 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 20 (80.8%) | 3,75 (12.1%) | 0,5 (0%) | 99,5 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Melon, vand | 200 g | 1,6 | 17,2 | 0,2 | 77 | |
| Rugbrød, Kerne | 80 g | 5,6 | 24 | 5,6 | 168,8 | |
| kyllingebryst, karrykrydret (Aldi) | 40 g | 8,4 | 0,2 | 0,72 | 40,88 | |
| Tun i vand | 30 g | 7,47 | 0 | 3,12 | 57,96 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 23,07 (26.7%) | 41,4 (47.7%) | 9,64 (23.5%) | 344,64 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Rugbrød, Kerne | 80 g | 5,6 | 24 | 5,6 | 168,8 | |
| kyllingebryst, karrykrydret (Aldi) | 80 g | 16,8 | 0,4 | 1,44 | 81,76 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 22,4 (35.2%) | 24,4 (38.4%) | 7,04 (25.2%) | 250,56 | ||
| Daglig total | 92,97 | 135,6 | 23,18 | 1122,9 | ||
| Energi fordeling | 32.8% | 48.1% | 18.4% | |||
