I alt: 1391
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1388
moretti12 skrev:Padi skrev:moretti12 skrev:du skal indtage ca 2300 kalorier om dagen + de 300-500 hvis du vil øge din vægt
WTF!?
Hvordan kan du konkludere det? Det eneste du ved, at han dyrker ca. 4,5 t. motion i ugen, helt uden idé for, hvor stor intensiteten er, eller om han går 100% op i det.
Jeg kan virkelig ikke se noget godt råd i det der, kun komplet vildledende for TS.
Hvis du følger med i indlæget, ville selv du kunne se det, han har skrevet sine stats og siger han udfører moderet træning (siger han indirekte), ud fra de faktumer kan man rent faktisk regne det ud..
så sæt dig ned og læs nogle artikler lille ven
Det indikerer slet ikke, at det er på et moderat plan, hans intensitet er på. Han kunne powerwalke eller spille fodbold - med moderat intesitet, men han ville jo klart forbrænde mest ved fodbold, da han er igang konstant. Så den må du længere ud med.
Jeg har læst artikler. Og fordi du også har, behøver du ikke spille konge.
