Hej BB

Har trænet i 9 måneder nu og har haft meget stor fremgang mht. til min krop og vægt,
men her i det seneste stykke tid har jeg stærkt overvejet at følge en bulk kostplan som titlen på
min tråd siger..

Grunden til dette er at min vægt er stagneret eller hvad man vil kalde det, den vil ikke rykke sig bare 100 gram over de små 80 kilo som jeg vejer.. Det skal siges at jeg er 193 høj hvilket så vil sige at min vægt er som en middelstor fugls..

Derfor søger jeg et program som kan få mig til at tage på..
Grunden til at jeg spørger om dette herinde er at jeg simpelthen ingen anelse har om hvad en
"god" kostplan skal bestå af og derfor ville jeg hører jer herinde om det var noget i kan hjælpe mig med,
evt. linke til en god kostplan som i selv har fulgt, osv..
Denne tråd har sikkert været der før, men nu har i den igen...
Ville sætte stor pris på hvis der var nogen som kunne foreslå evt. typer af mad, og endnu bedre evt. en kostplan de selv har fulgt..

På forhånd tak, Hofsq

Hofsq skrev:Hej BB

Har trænet i 9 måneder nu og har haft meget stor fremgang mht. til min krop og vægt,
men her i det seneste stykke tid har jeg stærkt overvejet at følge en bulk kostplan som titlen på
min tråd siger..

Grunden til dette er at min vægt er stagneret eller hvad man vil kalde det, den vil ikke rykke sig bare 100 gram over de små 80 kilo som jeg vejer.. Det skal siges at jeg er 193 høj hvilket så vil sige at min vægt er som en middelstor fugls..

Derfor søger jeg et program som kan få mig til at tage på..
Grunden til at jeg spørger om dette herinde er at jeg simpelthen ingen anelse har om hvad en
"god" kostplan skal bestå af og derfor ville jeg hører jer herinde om det var noget i kan hjælpe mig med,
evt. linke til en god kostplan som i selv har fulgt, osv..
Denne tråd har sikkert været der før, men nu har i den igen...
Ville sætte stor pris på hvis der var nogen som kunne foreslå evt. typer af mad, og endnu bedre evt. en kostplan de selv har fulgt..

På forhånd tak, Hofsq

hvis du lagde din kostplan ud sådan som du spiser nu kunne vi jo foreslå nogle ændringer.

problemet er desværre bare at jeg jo med det jeg spiser intet
har fået ud af det, men må lige kigge det jeg spiser igennem