Kostplan - Sportsudøver

Hej..

Eftersom der er kommet juleferie i fodboldens verden, kunne jeg godt tænke mig at vedligeholde min nuværende form hvis ikke gøre den bedre. Derfor kunne jeg godt tænke mig at få den korrekte kostplan, da det meget vigtigt at spise det rigtige. Udover dette skal jeg i gang med stykreprogram samt konditionstræning.

Er der nogen der kender links eller kender den perfekte kostplan for sportsudøver / fodboldspiller?

Vakili.

Sådan en findes ikke. Vil råde dig til du får læst artiklerne om kost på siden. Meget kort fortalt - få dine proteiner, godt med sundt fedt og masser af grønt, samt hold dig omkring dit ligevægtsindtag og undgå usundt mad i større mængder her i julen.

Okay.. Jeg vil prøve at sammensætte en kostplan hvor jeg får den rigtige mængde protien, det sunde fedt og masser af grønt..

Det kunne jo godt være der var en specifik kostplan herinde til sportsudøver..
Men tak for din tid.

Kostplan - Sportsudøver

Brugere online