heej.
jeg er en dreng på 15. jeg er 185 og vejer 80 kg.
jeg har trænet i ca 1 år og jeg kunne godt tænke mig at have i reel kostplan som jeg kan holde mig til. jeg styrketræner 4 gange om uge, træner håndbold 3 gange om ugen + 1 kamp. jeg vil gerne tage på i muskelmasse, men vil samtidig også have en markeret mave. er der nogle som kan hjælpe mig?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1422
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1420
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4
- Tilmeldt: 29. nov 2007, 20:56
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 87.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
De næste tre indlæg fortæller dig om at bruge søgeknappen og/eller læse nogle af de artikler der findes i artikelarkivet under kost! Ernæring er et meget stort område, så derfor ville det være en meget godt idé at læse artiklerne og derefter stille relevante spørgsmål...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4423
- Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
- Geografisk sted: Ringkøbing
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (19)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 88 gæster
