Hello.
Jeg vil så ufattelig gerne i gang med træning sådan seriøst. Jeg er også startet stille og roligt, men det bliver hurtigt noget rod og der går et par uger hvor jeg ikke træner..
Jeg tror mest af alt det er pga. kosten. Jeg spiser mere eller mindre hvad der passer mig, også selvom jeg godt ved hvor vigtig kosten er når man vil tage på i muskelmasse.
Jeg skal bulke til den helt store guldmedalje da jeg er en lille pind.
Jeg kunne godt tænke mig hvis der var en (eller flere?) der kunne tænke sig at lave en kostplan til mig. Ikke noget kompliceret, men bare så jeg har noget at følge så jeg ikke køber slik og diverse andre dårlige ting.

Jeg er i tvivl om hvor meget jeg egentligt skal spise så derfor spørger jeg her.
Tak

http://news.bodylab.dk/artikler/145-kos ... ketraening

Her kan du nå meget langt

Er ked af at sige det, du finder sikkert ikke nogle der vil lave den for dig. Min første kostplan betalte jeg 800 kroner for. Har dog selv lært at sætte en op nu.
Begynd med dit ligevægts indtag på bodylab :-)