Jeg er 17 år, 174 cm høj og vejer 65 kg.
Jeg vil gerne vide, hvor mange gram protein, kulhydrater og fedt + hvor mange kcal energi, jeg bør få om dagen.
Nogle, der kan hjælpe?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1489
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1486
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan
Side 1 af 1
Hej, mit navn er Martin, og jeg vil gerne lave en kostplan.
Jeg er 17 år, 174 cm høj og vejer 65 kg.
Jeg vil gerne vide, hvor mange gram protein, kulhydrater og fedt + hvor mange kcal energi, jeg bør få om dagen.
Nogle, der kan hjælpe?
Jeg er 17 år, 174 cm høj og vejer 65 kg.
Jeg vil gerne vide, hvor mange gram protein, kulhydrater og fedt + hvor mange kcal energi, jeg bør få om dagen.
Nogle, der kan hjælpe?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 19
- Tilmeldt: 26. nov 2012, 21:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 65
- Indlæg: 2272
- Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stenalt skrev:http://www.bodybuilding.dk/newbies-helpfile-edit-2-t39845.html
Tak!!!!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 19
- Tilmeldt: 26. nov 2012, 21:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 66 gæster
