Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1481
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1478
Følg bodybuilding.dk på

Kostplan

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Rubach

23. dec 2012, 10:18


Hej BB

hvis der er nogen der har nogle kommentarer til min kostplan med henblik på ændringer, eller ris/ros modtages det med kyshånd :)

Den er lavet udfra bulk

kost.png
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 5. jan 2009, 10:35
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Stenalt

23. dec 2012, 11:39


Mere grønt og sundt fedt vil være en god ide.
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 2272
Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Rubach

24. dec 2012, 15:01


Mere sundt fedt ? ja ved godt fedt kun udgør 20 %, men spiser en del mandler og hasselnødder så det må være nok jo tænkte jeg.

har også sat op til 200 g grøntsager til aftensmaden i stedet nu.

Andre der har input ??
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 101
Tilmeldt: 5. jan 2009, 10:35
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 68 gæster