kostplan.

hej bodybuilding.dk

jeg er ny på det her site og har lige lavet en kost plan til mit cut, og har ikke så meget forstand på det med kost. udover at det er vigtigt.

som sagt har jeg lavede en kostplan og ville meget gerne have jeres mening om den.. ved ikke om i kan gå ind på min profil og se den, eller om jeg skal få den smidt her ud.

mange gange tak

hilsen erik

kostplan

19 år

Vægt 90.5

højde 185.

træner 6-7 dage ( med cardio)

Smid den her ind.

Tryk på "Indsæt kostplan" i højre side (ovenover smileys).

Smid nogle grøntsager ind og så mere sundt fedt som nødder og avocado.. Der udover får du lige lovlig mange shakes, skift nogle af dem ud med noget mad!

Garik skrev:Smid den her ind.

Tryk på "Indsæt kostplan" i højre side (ovenover smileys).

mange tak !

DelawarNawz skrev:Smid nogle grøntsager ind og så mere sundt fedt som nødder og avocado.. Der udover får du lige lovlig mange shakes, skift nogle af dem ud med noget mad!

er det ikke nok med grønsager til aftensmaden. skal lige siges at salat i mine øjne er stort set kun grønsager.

ang shakes : hvilke ville du fjerne ?

kostplan.

Brugere online