Morgenmad
1 potion havregryn
1 glas vand
1 vitamin pille
Pause kl 9:30
2styk grovrugbrød med margert kylling pålæg
Pause kl 1200
2 styk grovrugbrød med margert kylling pålæg
Kl 1400
2 stykker frugt
Kl 16:30 ( efter træning??? )
kl 18-1900
1 kylling filet
1 hovede iceberg salat
Kylling bliver sometider skiftet ud med tun for og få lidt afveksling
Men nu er mit spørgsmål, med den kostplan der tror i så jeg vil tage på fedt mæssigt... for det vil jeg nemlig helst ikke
Og overvejer og smide en protein shake ind efter træning, men det vil jeg heller ikke gøre hvis jeg tager på fedt mæssigt... skal nemli ik have mere fedt på maven hvis i forstår...
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1649
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1646
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 19. jan 2007, 13:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du skal have noget mere føde ind efter min mening 
Hvad er dit ligevægtsindtag?
Hvad er dit ligevægtsindtag?-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:Du skal have noget mere føde ind efter min mening
ved jeg ikke.. men jeg skal ik spise ret meget for og tage på...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 30
- Tilmeldt: 19. jan 2007, 13:32
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster
