Kostplan til cut! Funker det (:

Hej hej allesammen.. Har brug for noget feedback ang. kostplanen til min cuttingperiode!

Fakta:

20 år
185 cm
76 kg.

Jeg træner fodbold 3 gange om ugen + kamp, derudover træner jeg motionsboksning samt mave 2 gange om ugen

Jeg har lige købt Starch Blocker + Bodyman Weight Reduction Formula + C.L.A+T.... Dette indtager jeg hver dag, så får også nogle olier igennem dette!

Er der for lidt i kcal indtaget

??

Håber på en god feedback.. Tak på forhånd allesammen

Come on! Er der ikke nogen der har lyst til at hjælpe lidt ? :/

BlackRave skrev:Come on! Er der ikke nogen der har lyst til at hjælpe lidt ? :/

- Du mangler protein ved måltid 2 og 5.
- Mere sundt fedt
- Jeg ville have protein på minimum 200g/daily under cut. Så skær ned på dine kulhydrater.

- Spis hver 2/3 time

Det var nogen af de ting jeg bider mærke i.

Kcal indtag er individuelt, så det vil jeg ikke kommenterer på.

Desuden syntes jeg du skal kigge på kost artiklerne her på siden, det vil hjælpe dig meget mere end hvad jeg gider.

Kostplan til cut! Funker det (:

Brugere online