Kostplan til cut:

Jeg er 15 år, vil gerne have sixpack og være markeret.

Min højde: 188 cm
Min Vægt: 76 kg
Ligevægtsindtag: 3036 kcal

Håber I vil komme med noget konstruktivt respons (:

kostplan

Weight Gainer til cut? [-X

vil gerne have sixpack og være markeret.

Det er genetisk bestemt hvordan din mavemuskel kan komme til at se ud. Det kan være du ikke kan får sixpack, men derimod eightpack. For eksempel

AntonS. skrev:Weight Gainer til cut?

Hvorfor ikke ?

Houlind skrev:
AntonS. skrev:Weight Gainer til cut?

Hvorfor ikke ?

Fordi weight gainer er til dem der har svært ved at tage på via almindelig kost. Og dit mål er at tabe dig. Så tag heller en protein shake. Der er flere proteiner og færre kcal par gram

jonathanson skrev:
Houlind skrev:
AntonS. skrev:Weight Gainer til cut?

Hvorfor ikke ?

Fordi weight gainer er til dem der har svært ved at tage på via almindelig kost. Og dit mål er at tabe dig. Så tag heller en protein shake. Der er flere proteiner og færre kcal par gram

Jeg ville hellere ikke bruge det, men derfor skal du vel stadig have kulhydrater efter træning?
Om det kommer igennem en banan, cabs eller kulhydraterne i en wg, kan vel være ligemeget?

weight gainer er efter min menig helt ok under cut det gælder bare om at finde det hvor der er flest proteiner i.....jeg bruger det pt lige nu under min cut engang imellem som måltids erstatning da mit arbejde ikke altid tillader jeg fedter med mad og der er det ganske fint med weigtgainer.. men har også været så heldig at finde noget med 33 g protein ved 278 kcal! selvfølgelig er ordenlig mad altid det bedste men i en travl hverdag er det bare ikke altid muligt og her er weightgainer et ganske udemærket valg.. man skal self bare være obs på det samlede kcal indtag.

moller 27 skrev: man skal self bare være obs på det samlede kcal indtag.

Det er jeg enig i.

Om man bruger WG sin PWO shake eller selv blander protein med carbs går lige op..

Kostplan til cut:

Brugere online