Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1386
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1382
Følg bodybuilding.dk på

Kostplan til Kalorie forbrænding?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Lillebuller

17. apr 2010, 21:45


Hey, jeg er en dreng på 17 år, jeg er ca. 180cm høj, og vejer 92kg.

Jeg har altid været kraftigt bygget siden puberteten satte ind, jeg er så begyndt på styrketræning siden Nov(Uden protein pulver eller lignende, men fornuftig styrketræning metode).
Men er stået stille og roligt af på det sidste pga. jeg ville forbrænde flere kalorier. Men jeg mangler en god Kost plan til kalorie forbrænding. Og hvis der var en som lå inde med en god kostplan ville jeg virkelig værdsette det :)

og evt. trænings plan :oops:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: 17. apr 2010, 21:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Mathias.

17. apr 2010, 22:16


læs denne artikkel: artikler/kost-kosttilskud/grundlaeggende-ernaering.html.

mht til træningsprogram har jeg selv lige haft succes med SDH :D
ellers så prøv et splitprogram
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 355
Tilmeldt: 13. dec 2009, 00:27
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster