I alt: 1556
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1554
Jeg sys efterhånden, at jeg er gået i stå mht. både styrke og masse. Derfor vil jeg nu søge en kostplan, så jeg altså sikre optimale betingelser for mine "fysiske-udvikling" om man vil
Jeg er 1,88m og vejer 85kg +/- 500g og kører et 2-split man, tirs, tors, fre.. dvs 4 dage om ugen med fysisk aktivitet..
Jeg tænkte at der var nogen derude, som var bygget noget i stil med mig, og derfor ligger inde med et program der kan til passe mig forholdsvis nemt?
Jeg søger dog kun en vejlende plan, som evt. kan redigeres/tilpasses, derfor er stort set alle bud velkomne!
På forhånd tak
//Zaulich
