Hvordan håndterer I kostplanen, når I har en skade?
Jeg bulker lige nu og spiser selvfølgelig en del over min ligevægtsindtag. Men i forgårs er jeg blevet skadet og regner med at være på bænken i 1-2 uger. Skulle jeg stadig spise en del over, eller skal jeg skære lidt af kalorierne, fordi jeg ikke styrketræner mere?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1746
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1744
Følg bodybuilding.dk på
Kostplan under skade
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13
- Tilmeldt: 16. dec 2015, 11:37
- Geografisk sted: Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 142.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
chrvsl skrev:Hvordan håndterer I kostplanen, når I har en skade?
Jeg bulker lige nu og spiser selvfølgelig en del over min ligevægtsindtag. Men i forgårs er jeg blevet skadet og regner med at være på bænken i 1-2 uger. Skulle jeg stadig spise en del over, eller skal jeg skære lidt af kalorierne, fordi jeg ikke styrketræner mere?
Når du ikke træner, vil dit ligevægtsindtag også falde. så hvis du spiser som da du trænede vil du ihvertfald tage meget mere på
- Reputation point: 0
- Indlæg: 164
- Tilmeldt: 10. nov 2014, 17:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg ville nok også skære ned, om ikke andet så bare til ligevægtsindtag 
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster
