Kostplan vurdering

Hej BB

Første gang jeg bruger siden efter jeg har fundet ud af med kostplanen. HAr læst lidt og set hva andre lægger i planen.

Jeg er ca 1,78 og vejer 87 kilo. Er 30 år og trænet siden 20 år, men des sidste 4 år har jeg trænet mere seriøst..... Og der er sket en del...
Men vil gerne prøve med kosten. Vil gerne ha arme lidt større. De er på 43 ca nu. men vil ik tag meget mere på. Lidt kan jeg.

Har lavet kostplan... kost/?u=31547

I må gerne komme med jeres meninger hvis der er noget som ska laves om........

På forhånd tak..... Damir

Kostplan vurdering

Brugere online