Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1535
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1532
Følg bodybuilding.dk på

Kostplans hjælp?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
JHS

19. sep 2012, 20:26


Har denne kostplan jeg vil til at kører. Men ville lige hører nogle af eksperterne her inde om der er noget der kan gøres bedre?
Også synes jeg også jeg ligger rimelig højt mht. proteinerne, da jeg er 19, vejer ca. 62 og ca. 175 høj. Har regnet ud jeg skal have omkring 124-155 g (2-2,5 g protein pr. kropsvægt) proteiner om dagen ved hjælp af Bodylabs artikel omkring kostplan til styrketræning, har læst det ikke skader at tage for meget protein i nogle mængder, men ligger mit protein indtag alt for højt?

kostplan
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 17. sep 2012, 09:21
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster