nogle som vil hjælpe med at lave et kostprogram til mig?:) bruger ikke ´protien pulver. og spiller fodbold 3 gange om ugen

er ca 183 cm høj
og vejer godt og vel 77 kg:)

der er ikke nogen der bare vil lave en kostplan til dig.
Du kan hvis du vil betale for det, gå til en dietist eller betale en af de kloge herinde for det. det er der sikkert nogle stykker der gerne vil.

Hvis ikke du ved nok om kost, så er der ingen undskyldning for ikke at besøge artikkelarkivet.

Derefter kan du kigge på andre folks kostplaner, se hvordan de har sammensat deres og derefter lave din egen.

DU kan så lave 7 forskellige (når du har fundet ud af hvor mange kalorier du skal have) så du har en til hver dag i ugen,så det ikke bliver det samme du skal spise hver dag ;)

GL med det... Skal selv samme vej snart, man kan jo ikke kalde sig seriøs hvis ikke man har styr på kosten

Illisher skrev:der er ikke nogen der bare vil lave en kostplan til dig.
Du kan hvis du vil betale for det, gå til en dietist eller betale en af de kloge herinde for det. det er der sikkert nogle stykker der gerne vil.

Hvis ikke du ved nok om kost, så er der ingen undskyldning for ikke at besøge artikkelarkivet.

Derefter kan du kigge på andre folks kostplaner, se hvordan de har sammensat deres og derefter lave din egen.

DU kan så lave 7 forskellige (når du har fundet ud af hvor mange kalorier du skal have) så du har en til hver dag i ugen,så det ikke bliver det samme du skal spise hver dag ;)

GL med det... Skal selv samme vej snart, man kan jo ikke kalde sig seriøs hvis ikke man har styr på kosten

nej det er jo det ;) men forstå bare ikke hvorfor kostplan knappen ikke virker?

?? Når jeg trykker på kostplan på folk der har en, så funker det da.

Det er ikke alle der har en udfyldt kostplan, eller en seriøs en.
Men der var hvist en tråd for et stykke tid siden for dem med en aktiv kostplan hvor det burde være muligt at finde nogle god inspiration.

Illisher skrev:?? Når jeg trykker på kostplan på folk der har en, så funker det da.

Det er ikke alle der har en udfyldt kostplan, eller en seriøs en.
Men der var hvist en tråd for et stykke tid siden for dem med en aktiv kostplan hvor det burde være muligt at finde nogle god inspiration.

okay jamen det er osse den, på din egen så når man kommer ind på det, hvordan kan man så få lavet en kostplan?:)

du skal bare trykke på kostplan ude i venstre side, i det den gule bar.
Derefter kan du så begynde at fylde i din kostplan. Ellers står der hvist også noget om hvordan man bruger den i FAQ.

Jeg synes dog ikke den er specielt god, da jeg ikke rigtigt kan få det til at funke ordenligt.
Hvis jeg skal indtaste et produkt der ikke er i den, og i en bestemt mængde, skal jeg selv først udregne hvor emget der eks. er i 25g fiberkost..

Så jeg er på udkig efter nogle ander kostprogrammer, i håb om at finde et jeg bedre kan lide

Illisher skrev:du skal bare trykke på kostplan ude i venstre side, i det den gule bar.
Derefter kan du så begynde at fylde i din kostplan. Ellers står der hvist også noget om hvordan man bruger den i FAQ.

Jeg synes dog ikke den er specielt god, da jeg ikke rigtigt kan få det til at funke ordenligt.
Hvis jeg skal indtaste et produkt der ikke er i den, og i en bestemt mængde, skal jeg selv først udregne hvor emget der eks. er i 25g fiberkost..

Så jeg er på udkig efter nogle ander kostprogrammer, i håb om at finde et jeg bedre kan lide

AndersBR's hjemmeside har en rigtig fin kostplan. :O)

rallen skrev:

Illisher skrev:du skal bare trykke på kostplan ude i venstre side, i det den gule bar.
Derefter kan du så begynde at fylde i din kostplan. Ellers står der hvist også noget om hvordan man bruger den i FAQ.

Jeg synes dog ikke den er specielt god, da jeg ikke rigtigt kan få det til at funke ordenligt.
Hvis jeg skal indtaste et produkt der ikke er i den, og i en bestemt mængde, skal jeg selv først udregne hvor emget der eks. er i 25g fiberkost..

Så jeg er på udkig efter nogle ander kostprogrammer, i håb om at finde et jeg bedre kan lide

AndersBR's hjemmeside har en rigtig fin kostplan. :O)

hvad hedder den?:)