Kosttilskud og styrketræning

Som overskriften antyder, så har jeg spørgsmål til, hvilke tilskud der er nødvendige eller fordelagtige at bruge i forbindelse med styrketræning.

Lige nu er jeg i gang med at loade med kreatin. Kører det i hovedet 3 gange om dagen i denne uge

derudover bruger jeg glutamin og 80% valleprotein (uden smag - yrk...). Jeg føler at produkterne virker, men kunne godt tænke mig at høre om der er nogen der har andre forslag, eller mener at jeg skal træne uden kosttilskud - og gerne nogle argumenter!

Takker...

du tager et kost tilskud hvis ikke du kan få nok gennem din kost exe. hvis du ikke for nok protein så kan du blande en shake og blande den ind i dit kost program så du for nok protein.

Men husk det ikke kun protein du skal have for at vokse men det ved du sikkert alt om ;) ellers læs kosten fra a til å det tager 5 min og så du en del klogere.

artikler/kostogkosttilskud/traeningogkosttilskud.php

eller læs den nye undersøgelse om at man får bedre resultater ved at tage kosttilskud lige inden og efter træning..

Kosttilskud og styrketræning

Brugere online