kosttilskud

hej allesammen

jeg har idag modtaget min protein pulver bodylab whey 80 da jeg fik at vide at valleprotein var det som var bedst og nemt optagelse, men hvor meget skal jeg lægge på en ske eller hvor meget, har dog prøvet en ske med 300ml mælk , men hvor meget? og lige et sidste spg jeg har en shaker skal jeg bare lægge proteinpulver og mælk og blande/ryste det så er det godt?

og kan jeg godt tag det med til fitness og læge det i skabet så lige når jeg er færdig kan jeg drikke det eller sker der noget ved min shake ?

ville lige sige er omkring 1.77-1.80 høj og vejer 61kg

Har du prøvet at læse brugsanvisningen på bøtten? Der står svaret på alle dine spørgsmål.

Ellers kan du finde en uddybende spørgsmål + svar her:

http://www.bodylab.dk/proteinpulver.asp

http://www.bodylab.dk/blande-proteinpulver.asp

der står at en ske er ca 35-40 g så det er godt nok den tager jeg så efter træning men hvis jeg ikke har fået så meget at spise om morgenen så tager jeg det før træning det gælder lidt an på dagen.

kosttilskud

Brugere online