Kosttilskud

Hej pumpere

Jeg er en 15-årig dreng der har trænet i 4 måneder efterhånden.
Jeg er rimelig godt inde i gamet, og har læst en masse, men har alligevel nogle spørgsmål.

Har overvejet at begynde at tage kreatin, er det for tidligt at prøve i så ung en alder?
Og gør kreatin dig større og stærkere?

Pt tager jeg Whey proteinpulver er det det rigtige at tage, når ens mål er at blive større, stærkere og mere markeret, uden at bulke for meget?

Håber i kan hjælpe mig! =P~

artikler/kost-kosttilskud/traening-kosttilskud.html

Jeg har læst artiklen

han gav dig linket fordi det link og eller andre artikler i arkivet svarer på de spørgsmål du stiller

Simon95 skrev:Og gør kreatin dig større og stærkere?

Ikke per automatik, nej. Kreatin er et glimrende kosttilskud at supplere sin træning med i perioder, men har ingen kæmpestor betydning for dine resultater - og/eller vejen dertil.

Simon95 skrev:Pt tager jeg Whey proteinpulver er det det rigtige at tage, når ens mål er at blive større, stærkere og mere markeret, uden at bulke for meget?

Proteinpulver er bare et tilskud. Æd en masse mad, lig i kalorieoverskud - så tager du på.

Kosttilskud

Brugere online