Hej BB'ere

jeg står og er ved at købe den her pakke på

jeg kan ikke sende linke, så pb mig så for i linket:)

men når jeg skal sætte det ind i min kostplan, ved jeg ikke hvordan jeg skal skrive alle de 3 produkter ind.

jeg vælger:
Amino tilskud : Flydende aminosyre 1L
Gainer : SeriousMass 5,5kg jordb
Muskel opb. produkt : NO Xplode Fruit P

det er mest gaineren, fordi den er vigtig i forhold til mine tal.
det er sådan ligenu spiser jeg lige på min vægtindtag som jeg skal, men skal have plus 500 og ved ikke hvor meget den pakke hjælper mig på vej.
også vil jeg spørge om i synes, som man siger tag gaineren 3 gange om dagen. Men tror bare det er for meget til mig?

håber i kan hjælpe mig med mit problem
PÅ FORHÅND TAK!!:)

Står det ikke bag på med nutrient fordelingen?

LDamsgaard skrev:Står det ikke bag på med nutrient fordelingen?

der står alt det her:
Supplement Facts:
Container Size: 12 Lbs.
Serving Size: 2 Heaping Scoops (334g)
Servings Per Container: 16

Amount Per Serving:

Calories 1250
Calories from Fat 40
Total Fat 4.5 g 7%
Saturated Fat 3 g 15%
Cholesterol 75 mg 25%
Total Carbohydrate 252 g 84%
Sugars 40 g
Protein 50 g 100%

Vitamin C 60 mg 100%
Vitamin D 200 I.U. 50%
Vitamin E 30 I.U. 100%
Thiamin 5 mg 330%
Riboflavin 5 mg 290%
Niacin 50 mg 250%
Vitamin B6 5 mg 250%
Folic Acid 400 mcg 100%
Vitamin B12 20 mcg 330%
Biotin 300 mcg 100%
Pantothenic Acid 100 mg 1000%
Calcium 730 mg 70%
Iron 6 mg 35%
Phosphorus 350 mg 35%
Iodine 75 mcg 50%
Magnesium 186 mg 45%
Zinc 30 mg 200%
Selenium 200 mcg 290%
Copper 1 mg 50%
Manganese 10 mg 500%
Chromium 600 mcg 500%
Molybdenum 150 mcg 200%
Sodium 600 mg 25%
Potassium 1230 mg 35%
Choline 250 mg
Inositol 250 mg
PABA 5 mg
Creatine Monohydrate 1 g
L-Glutamine 500 mg

Så er der ca. 374 kcal pr. 100 g.

LDamsgaard skrev:Så er der ca. 374 kcal pr. 100 g.

hvordan finder du ud af det?:)

pugè-Drengen skrev:Serving Size: 2 Heaping Scoops (334g)

pugè-Drengen skrev:Calories 1250

1250/(334/100) = 374

LDamsgaard skrev:

pugè-Drengen skrev:Serving Size: 2 Heaping Scoops (334g)

pugè-Drengen skrev:Calories 1250

1250 / 3,34 = 374

okay tak:) så det er 2 serveringer om dagen så passer det ca?

pugè-Drengen skrev:

LDamsgaard skrev:

pugè-Drengen skrev:Serving Size: 2 Heaping Scoops (334g)

pugè-Drengen skrev:Calories 1250

1250 / 3,34 = 374

okay tak:) så det er 2 serveringer om dagen så passer det ca?

Så øger du indtaget med næsten 750 kcal, som nok ville være lige lovligt meget, så ville jeg hellere holde det til 1 servering.

LDamsgaard skrev:

pugè-Drengen skrev:

LDamsgaard skrev:

pugè-Drengen skrev:Serving Size: 2 Heaping Scoops (334g)

pugè-Drengen skrev:Calories 1250

1250 / 3,34 = 374

okay tak:) så det er 2 serveringer om dagen så passer det ca?

Så øger du indtaget med næsten 750 kcal, som nok ville være lige lovligt meget, så ville jeg hellere holde det til 1 servering.

okay, plus jeg jo har de andre produkter, men det fordi jeg har svært ved at tage mere på derfor jeg begynder på det her. og jeg kan ikke rigtig tage mere på lige pt mega ireterrende.

Flyttet