Hej BodyBuilding.

Jeg er en fyr på 18 år, 185 høj 70kg (kun).
Jeg har trænet 4 måneder sammen med en ven, vi kører Fullbody hver anden dag. Jeg spiser gerne havregryn, kreatin, rosiner og mælk til morgenmad.
Et stykke rugbrød med en banan inden frokost.
Ris og tun til frokost.
En proteinshake når jeg kommer hjem fra skole (Medmindre jeg skal træne)
Også en god aftensmad, også slutter jeg dagen af med kreatin.
Under hele dagen drikker jeg en masse vand!

Nu kommer mit spørgsmål -
Jeg bruger Xplode inden min træning, og gerne lidt kreatin. Jeg er begyndt på Xtend idag for at fremme processen.
Jeg tager Xtend før og efter træning, og en proteinshake efter træning.
Nogle der har for / imod Xtend og Xplode.

Jeg har forresten også Aminosyre hvis i synes det skulle presses ind i min dag. Kom gerne med nogle bud til hvordan jeg kan gøre !
Altså - Elite Whey (Proteinpulver), Kreatin, Aminosyre, Xtend og No xplode 2.0

Mvh en uerfaren træner

Personligt ville jeg skaffe mig af med alt andet end proteinpulver/kreatin, da du selv skriver du er "ny/utrænet"... Det er bare min personlige mening. No-explode er godt, hvis du har trænet i noget tid og simpelthen ikke kan finde energien længere. Da du allerede efter få måneders træning bruger dette produkt, hvad vil du så gøre den dag du ikke har mere energi?

CaliWali skrev:Personligt ville jeg skaffe mig af med alt andet end proteinpulver/kreatin, da du selv skriver du er "ny/utrænet"... Det er bare min personlige mening. No-explode er godt, hvis du har trænet i noget tid og simpelthen ikke kan finde energien længere. Da du allerede efter få måneders træning bruger dette produkt, hvad vil du så gøre den dag du ikke har mere energi?

Det er ikke fordi jeg mangler energi, det er simpelthen for at kunne yde det maksimale hver eneste gang!

Forstår dig udenmærket! Min pointé var bare, at alle de ekstra kosttilskud måske ikke er livsnødvendige på dette tidspunkt i din træningskarriere!

CaliWali skrev:Forstår dig udenmærket! Min pointé var bare, at alle de ekstra kosttilskud måske ikke er livsnødvendige på dette tidspunkt i din træningskarriere!

Got your point. Synes bare ikke der kommer de helt vilde resultater - En af tingene skyldes nok jeg ikke har tålmodigheden, men jeg ville bare sikre mig jeg brugte de forskellige kosttilskud rigtigt, for at fremme min process