Hej alle sammen. Har nu trænet i et halvt år, og vil gerne være lidt mere buff og markeret til sommerferien
Lige nu tager jeg jack3D, kreatin og proteinpulver. Og min kost udover kosttilskud er rimeligt proteinrig.
Det jeg egentligt vil høre om var hvilke produkter i har erfaring med giver hurtigere muskelopbygning(NEJ TAK TIL STEROIDER) men har hørt folk snakke om BCAA og sådan nogle sager. Har bare svært ved at finde rundt i det, så ville høre folks personlige meninger om hvilke produkter der er bedst til at tage ren muskel på
(træner 6-7 gange om ugen)

der er ingen produkter der giver mere muskelmasse.

(Nej du bliver absolut ikke tilbudt steroider herinde)

Det er altid en god start at vide hvad folk spiser i løbet af en dag (ca.) og hvordan dit træningsprogram ser ud

s0enice skrev:Det er altid en god start at vide hvad folk spiser i løbet af en dag (ca.) og hvordan dit træningsprogram ser ud

Det er da totalt ligegyldigt? Klæbre har jo givet ham det korrekte svar.

Pind skrev:

s0enice skrev:Det er altid en god start at vide hvad folk spiser i løbet af en dag (ca.) og hvordan dit træningsprogram ser ud

Det er da totalt ligegyldigt? Klæbre har jo givet ham det korrekte svar.

Hvis nu han træner dumt eller spiser forkert, så ville man jo så kunne hjælpe ham på dét punkt..........

s0enice skrev:

Pind skrev:

s0enice skrev:Det er altid en god start at vide hvad folk spiser i løbet af en dag (ca.) og hvordan dit træningsprogram ser ud

Det er da totalt ligegyldigt? Klæbre har jo givet ham det korrekte svar.

Hvis nu han træner dumt eller spiser forkert, så ville man jo så kunne hjælpe ham på dét punkt..........

Det har du selvf. ret i. Ifht. selve hans spørgsmål har det dog meget lidt relevans..

Pind skrev:

s0enice skrev:

Pind skrev:

s0enice skrev:Det er altid en god start at vide hvad folk spiser i løbet af en dag (ca.) og hvordan dit træningsprogram ser ud

Det er da totalt ligegyldigt? Klæbre har jo givet ham det korrekte svar.

Hvis nu han træner dumt eller spiser forkert, så ville man jo så kunne hjælpe ham på dét punkt..........

Det har du selvf. ret i. Ifht. selve hans spørgsmål har det dog meget lidt relevans..

Når han ordret skriver at han gerne vil være mere "buff" og "markeret" op til sommerferien, og kosttilskud ikke kan hjælpe ham, så kunne man jo passende gøre hvad man kunne ifht. til hans træning og diæt

klæbre skrev:der er ingen produkter der giver mere muskelmasse.

(Nej du bliver absolut ikke tilbudt steroider herinde)

I videoen herunder (link) bliver man præsenteret for et eksempel på to grupper unge mænd der træner samme program, den ene gruppe får kreatin den anden gruppe for et placebo middle, og så kører de ellers på, gruppen med kreatin tager væsentlig mere muskel masse på, så selvom et produkt ikke kan øge din muskelmasse i sig selv er der jo flere produkter der kan medvirke til at du får mere ud af din træning? Eller er jeg helt off

http://www.fitness-institute.dk/poditem ... ed_kreatin

Viggiator skrev:

klæbre skrev:der er ingen produkter der giver mere muskelmasse.

(Nej du bliver absolut ikke tilbudt steroider herinde)

I videoen herunder (link) bliver man præsenteret for et eksempel på to grupper unge mænd der træner samme program, den ene gruppe får kreatin den anden gruppe for et placebo middle, og så kører de ellers på, gruppen med kreatin tager væsentlig mere muskel masse på, så selvom et produkt ikke kan øge din muskelmasse i sig selv er der jo flere produkter der kan medvirke til at du får mere ud af din træning? Eller er jeg helt off

http://www.fitness-institute.dk/poditem ... ed_kreatin

Det er jo selvfølgeligt også det jeg mener, men det går jeg da ud fra at folk selv kan regne ud. Søger altså tilskud der kan gøre at jeg tager mere muskelmasse på ved min træning end jeg ellers ville gøre. Troede det var umiddelbart til at regne ud, ud fra min beskrivelse.

BCAA og andre pre og postworkout tilskud som f.eks. Jack3D indeholder alle sammen en masse af de samme ingredienser. F.eks. er der næsten kreatin i alle pre-workout produkter, hvilket gør at man ikke behøver indtage kreatin ved siden af.

Sørg for at sætte dig ind i varebeskrivelserne inden du køber en hel masse ubrugeligt junk. Sådan noget som kreatin og protein tilskud skulle være rigeligt med din erfaring. Faktisk burde du slet ikke tage tilskud med din træningserfaring IMO. Du burde med lethed kunne tage en masse muskelmasse på uden tilskud mens du er nybegynder. Bare få styr på din kost og drop alkoholiserede varer i weekenderne.

Det er naivt at tro der er et mirakel-middel der kan gøre dig stor, udover roids (som jeg ikke anbefaler).

Train. Eat. Sleep. Repeat.