I alt: 1134
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1132
- Whey protein til post-workout shake
- Xtend til under træning
- Beta alanine til supplement
Derudover får jeg fiskeolie og multivitaminer.
Mit mål er at komme ned i fedtprocent samt blive lidt stærkere.
Jeg træner styrketræning 3 gange om ugen + 1,5 time spinning en anden dag. ( 4 dages træning i alt)
Men nu bliver jeg helt i tvivl om jeg mangler noget af kosttilskud? Her har jeg læst om kreatin og BCAA - men så vidt jeg kan forstå er der også BCAA i Xtend? Det er en jungle og totalt forvirrende da producenterne ofte skriver mange af de samme "rosende" ord om deres produkter. Er jeg fint kørende på det her eller mangler der noget?
