kraveben :confused:

Hej BB
jeg har altid haft den her problem, men nu der alt det andet er blevet så meget bedre irretere det her mig meget. problemet er at mine kraveben er MEGET synlige, jeg har fået af vide at det ikke er noget muskel spørgsmål, men bare knoglebygning. mit spørgsmål er bare er der ikke nogle muskler der som jeg kan træne større. (gerne basis øvelser da jeg her lidt svært ved at gaine)

ULTIMFIGHTER skrev:Hej BB
jeg har altid haft den her problem, men nu der alt det andet er blevet så meget bedre irretere det her mig meget. problemet er at mine kraveben er MEGET synlige, jeg har fået af vide at det ikke er noget muskel spørgsmål, men bare knoglebygning. mit spørgsmål er bare er der ikke nogle muskler der som jeg kan træne større. (gerne basis øvelser da jeg her lidt svært ved at gaine)

Hvis du ikke gainer, spiser du ikke nok.

Træn dit øvre bryst, men hvorvidt det reelt hjælper, ved jeg ikke. :wink:

Tak for rådet.
men tror bare ikke det er det. jeg spiser ca. 4 gange så meget som alle andre jeg kender, jeg er kendt for at have hul i maven. jeg spiser os rigtigt. men jeg spiser dog ikke protien pulver og drikker weight gainer får det jeg mangler naturligt. i mit program køre jeg military presses og bænkpress med skrå bænk dem tror jeg da remmer det øvre bryst.

ULTIMFIGHTER skrev:Tak for rådet.
men tror bare ikke det er det. jeg spiser ca. 4 gange så meget som alle andre jeg kender, jeg er kendt for at have hul i maven. jeg spiser os rigtigt. men jeg spiser dog ikke protien pulver og drikker weight gainer får det jeg mangler naturligt. i mit program køre jeg military presses og bænkpress med skrå bænk dem tror jeg da remmer det øvre bryst.

Ja det skulle ramme det øvre bryst ganske godt.

Hmm, jamen det er bare så såre simpelt at hvis du ikke tager på i vægt (altså kropsvægt), så spiser du ikke nok. Så kan det godt være du spiser en masse, og meget mere end dine venner, men det er desværre bare ikke nok

Måske har du en meget høj forbrænding, eller også laver du utroligt meget i din hverdag. (Netop af den grund kunne du overveje at supplere med weight gainer?)

kraveben :confused:

Brugere online