hej BB´er jeg har købt nyt kosttilskud fra body lab både carbs, whey og altså kreatin, men der står på bøtten jeg skal tage 6 piller om dagen helst efter træning hvilket jeg gør, men har altså lige set at 6 piller kun er 3 gram kratin om dagen er det virkelig nok.?
jeg træner jo self for at blive større.
TAK
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1461
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1458
Følg bodybuilding.dk på
kreatim
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 245
- Tilmeldt: 10. maj 2009, 00:51
- Geografisk sted: kalundborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 92.00
- - Squat: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja
- Reputation point: 0
- Indlæg: 818
- Tilmeldt: 15. feb 2012, 17:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det kommer an på hvor meget du vejer men 3g lyder ret sandsynligt. Jeg tager selv 5g om dagen, jeg vejer også en smule men det er lige så meget fordi jeg synes det er nemt at regne med at hvis jeg tager 5g om dagen, holder 500g kreatin i 100 dage altså lidt over 3 måneder, og det er så vidt jeg har forstået en fin længde på en kreatin-cyklus. Så er jeg egentlig ligeglad med om jeg pisser 2g ud, så dyrt er kreatin sku heller ikke.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 606
- Tilmeldt: 23. apr 2012, 20:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
