Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1400
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1398
Følg bodybuilding.dk på

Kreatin kapsler, antal?

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
Birkkjaer

19. dec 2010, 23:03


Hey derude :)

Der står på bodylabs kreatin kapsler, at 1 kapsel indeholder 500mg kreatin. Dvs. at 2 kapsler så indeholder 1gram.

Tager man så og laver en loading fase, skal man indtage 20gram om dagen, i en uge.

Spørgsmålet er så om det kan være rigtigt, at man skal indtage 40 kapsler om dagen, i loading fasen?
Syntes det, umiddelbart lyder ret vildt :-s
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Pumperen

19. dec 2010, 23:13


Pulver er da meget nemmere at håndtere?
Sometimes you just feel tired, you feel weak, and when you feel weak, you just want to give up, you have to find you inner strength, then get that motivation to not give up, no matter how hard it is, so dont fall flat on your face and collapse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 297
Tilmeldt: 24. nov 2010, 08:19
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Birkkjaer

19. dec 2010, 23:14


Pumperen skrev:Pulver er da meget nemmere at håndtere?


Det ved jeg. Har også selv pulver. Men en af mine venner har lige bestilt kapsler hjem, så ville lige tjekke
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

ThirtyEight

19. dec 2010, 23:42


I det lange løb holder pulver længere, som du også selv kommer ind på, så ryger der mange bare i loading fasen. Jeg sad og regnede lidt på det for et par uger siden, og så hvidt jeg husker var det 4 gange billigere at købe kreatin i pulver form. MEN hæng mig ikke op på det hvis jeg tager fejl :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 257
Tilmeldt: 17. dec 2010, 14:02
 
Styrkeliste
- Bænkpres: -70.00
- Squat: -65.00
- Dødløft: -80.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster

cron